自分を好きになる３つの簡単な方法

自分を好きになる、簡単な３つの方法をご紹介していきます。どれも自分にとって楽しいことなのですが、これまでできていないので最初は努力が必要になるかもしれません。必ず効果があると思いますので、楽しみながらやってみてくださいね。

1. 自分にダメ出しをしない

あなたはどんな人といる時が心地よく感じますか？きっと、ありのままのあなたを受け入れてくれる人だと思います。

あなたにコンプレックスがあって、それを「それってヤバイね・・・」と否定くる人より、「別にいいじゃん」「あなたはあなたでしょ」と自分を受け入れてくれる人と一緒にいたいし、自分を受け入れてくれる人が好きです。でも、同じようなダメ出し（自己否定）を自分に対してしていませんか？人目を気にして我慢したり、決めた事ができないと私ってダメだなと思ったり。

自分のことを好きになれない人は、毎日のなかで自分にダメ出しをしています。

自己否定をつづける限り、自分を好きになることはありません。反対にいえば、自己否定をやめることで自分を好きになります。つまり、どんな自分も「OK！」と受け入れる事が大事なんです。

2. 自分の本心の願いを叶えてあげる

自分の本心を無視していると自分の事を好きになる事はありません。

自分の「こうしたい」を無視して、違うことをしているので、そんな自分を好きになんてなれません。

自分の本心の願いを叶えてあげるのなんて簡単だと思いませんか？では、なぜ自分の本心の願いを無視してしまうのでしょう。

　①他人の目を気にしすぎて「どう思われるか」を基準にものごとを選んでしまう。

　②頑張ってしまうあまり我慢して自分の本心の願いに蓋をしてしまう。

　③ついつい頭で考えて、メリット・デメリットを頭で考えて「これ欲しい」「こうしたい」という心の声を無視してしまう。

今まで本心を無視してきていると、そもそも本心がわかりません。だから、まずは小さなことから、自分の本心の声を聞いてあげて、それを叶えてあげてください。

例えば、少しの値段やカロリーなど気にせず「私はどっちが食べたい？」と、ちゃんと自分に聞いてあげて自分が食べたいほうを選ぶんです。こうして小さな自分の本心の願いを叶えてあげることで、「私の願いは叶うんだ！」と思えるようになり、大きな願いも叶いやすくなるので、ぜひ試してみて下さい。

3. 自分を心地よくさせてあげる

自分を好きになれない人は、自分が心地よくないことをやってしまいがちです。例えば、誰かの悪口を言ってしまったり、媚びてしまったり・・・。